Skriešana ar savu suni: ziemas ceļvedis

Es uzaugu dažās pilnīgi aukstās vietās: precīzāk sakot, Vermontā un Menā. Tā kā tur ir diezgan auksti septiņus mēnešus gadā, iedzīvotājiem nav citas izvēles, kā vien stāties pretī laika apstākļiem un izdomāt, kā izkļūt laukā un izklaidēties (tas ir iemesls, kāpēc tika izgudrots sniega sports), un tas ietver skriešanu kopā ar savu suns.



Kā skrējējs es esmu atradis vienu no labākajiem veidiem, kā sevi piespiest aukstumā - ir draugs, kurš ir smieklīgi entuziastiski darīt viss ar mani, viņam nav problēmu ar aukstu, mitru degunu, un viņš vienmēr ir gatavs piedzīvojumam.

Pareizi, suns var motivēt jūs izkāpt no dīvāna un tirgot šīs izplūdušās čības pēc dažām vecmodīgām skriešanas kurpēm. Un labākais ziemas skriešanā ir tas, ka atšķirībā no vairuma ziemas sporta veidu jūs un jūsu suns esat iepriekš aprīkots ar gandrīz visu nepieciešamo - tātad ieguldījums ir minimāls, bet jūsu izveidotās atmiņas un saites ir uz visiem laikiem.



Ziemas skriešanas priekšrocības

Ziema ir laiks, kad mums ir tendence pieņemt mazkustīgāku dzīvesveidu, kam ir trūkumi gan mums, gan mūsu suņiem. Tāpat kā mums ir vilinoši kļūt mājīgiem, samīļot un izvairīties no aukstuma, arī suņiem ir tikpat viegli pieņemt to pašu filozofiju.



Kamēr jūs varat mēģināt jebkurš ekspertu ieteicamo darbību skaits ar jūsu suni ziemā (vai esat dzirdējuši par skijorings ?), ja jums patīk skriet, veicot dažus pielāgojumus savam grafikam, jūs un jūsu suns varat saglabāt savu parasto skriešanas rutīnu.

Skriešana palīdz uzturēt suņa svaru un saglabāt viņu prātu asu , un vienmērīga vingrojumu grafika uzturēšana visa gada garumā var būt ļoti svarīga viņu vispārējai veselībai un izturībai.

Jums skriešana ir viens no labākajiem veidiem, kā darboties sirds un asinsvadu sistēmā, ilgstoši paaugstināt sirdsdarbības ātrumu un veidot izturību. Tas ir pazīstams ar endorfīnu atbloķēšanu, svara kontroli un palīdz uzturēt veselīgu uzturu un labu vispārējo dzīvesveidu.



Papildus šiem acīmredzamajiem ieguvumiem ir pievienotā draudzība un īpašās attiecības, kas var veidoties, kad jūs un jūsu suns darāt lietas kopā.

No visām sezonām ziema un vasara var būt visgrūtāk skriešanai kopā ar suni, ņemot vērā temperatūras un laika apstākļu galējības. Mēs palīdzēsim sagatavoties tam, ar ko jūs varētu saskarties ziemas sezonā, neatkarīgi no tā, kur zvanāt uz mājām.

Ziemas skriešana 101

skrienoša suņa sniegs

mgnorrisphotos / Pixabay

Gatavojieties klimatam

Temperatūrai ziemā var būt ievērojama mainība. Labs īkšķa noteikums ir šāds: ja jums ir par aukstu, jūsu sunim tas ir par aukstu. Pārmaiņus ja jūs varat paciest temperatūru, iespējams, arī jūsu suns.



Aukstuma briesmas ir ļoti reālas: apsaldējumi, vēja apdegumi un iedarbība. Ievērojiet zināmos maršrutus un sagatavojiet ārkārtas rīcības plānus. Neaizbrauciet pārāk tālu no pieveiktā ceļa tikai ar ritošo daļu. Un atcerieties, ka jūsu suns ir daudz tuvāk zemei ​​nekā jūs, un tas var saaukstēties daudz ātrāk.

Hipotermija var būt bīstama dzīvībai, un nav nepieciešams daudz, lai kļūtu neaizsargāts pret to. Suņi var būt arī uzņēmīgi pret hipotermiju, un saskaņā ar veterinārārsta Ari Aycock-Williams teikto hipotermijas simptomi suņiem ir līdzīgi cilvēkiem . Palieciet sauss, dariet cilvēkiem zināmu, kurp dodaties, un turiet ātrumu, kas ir pietiekami ātrs, lai jūs sasildītu, bet pietiekami lēns, lai nenogurdinātu.

Daži reģioni, piemēram, ziemeļaustrumi, vidusrietumu augšdaļa, kalnu reģioni un Aļaska, būs aukstāki nekā daži citi, tāpēc šajās vietās ir svarīgi sagatavoties ar pareizo aprīkojumu un attiecīgi noteikt savu skrējienu. Skriešana kopā ar grupu ir lielisks veids, kā praktizēt drošību skaitļos; tādas teritorijas kā Jaunanglija piedāvā dažādas iespējas izklaidēties suņiem .

Vieglāki Vidusatlantijas un dienvidu štati var būt ideāli piemēroti skriešanai, un dažas takas var palikt atvērtas visu gadu. Ziemas āra aktivitātes parasti nav pārāk grūti atrast, un tādas ir daudz suņiem draudzīgu vietu skriešanai .

Dienvidrietumi ir viena no tām jomām, kur skrējēji visu gadu bauda aktivitātes brīvā dabā, tomēr jāapzinās ziemas savvaļas dzīvnieki, īpaši tajās siltajās dienās, kad rāpuļi mīl iznākt un sauļoties. ( Pārbaudiet šo svarīgo informāciju par čūsku kodumu novēršanu. )

Vienmēr iesildīšanās

Iesildīšanās ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt sev un savam sunim, gatavojoties skriet zemā temperatūrā. Auksti ķermeņi nedarbojas labi un ir vairāk pakļauti traumām. Lēna, viegla iesildīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā sākt jūs un jūsu suni uz labās kājas / ķepas (detalizētus norādījumus par suņa iesildīšanu un izstiepšanu skatiet manā citā skriešanas ceļvedī; viss, kas pārspīlē dabiska kustība ir kaut kas derīgs, piemēram, 30 metru paātrinājums vai dzīšanās pēc bumbas vai frisbija).

Man patīk darīt to, ko es saucu par aktīvu stiepšanos aukstākā laikā, apvienojot pamata iesildīšanās aktivitātes, piemēram, kalistēniju, džeku lekt un augstus ceļus ar kustībām, kas palīdz mani izstiept, uztur siltu un sirdi. Jūs varētu arī iesildīties ar tādām aktivitātēm kā dēlīši, atspiešanās un pietupieni, plaušu komplekts, kam seko dažas kāju šūpoles, vai tikai piecu līdz 10 minūšu skrējiens lēnā tempā, bet vienmēr stiepjas pēc jūs esat sasildījis muskuļus; tas attiecas uz jums un jūsu suni.

Jūsu iesildīšanās un stiepšanās ir jāveic lēni un apzināti (un jums vajadzētu izvēlēties posmus, kas tiek veikti no stāvus, lai izvairītos no slapināšanas; slapjš ir vienāds ar aukstu un auksts ir nožēlojams).

Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir sākt ātri. Ziemā, kad gaisā ir maz mitruma un jūsu locītavas un muskuļi ir stingrāki, tas jūs agri nolietos, un jūs, iespējams, sajutīsiet jauku dedzinošu sajūtu plaušās no šī aukstā gaisa. Un, jo neērtāk tu esi, jo mazāk ticams, ka ziemas skriešana turpinās vai radīs ieradumu. Nenovietojiet bremzes, pirms pat sākat - noteikti veiciet adekvātu iesildīšanos!

Kad esat piemērots, pēdējā lieta, kas jādara, pirms sākat skriešanu, ir pārbaudīt kucēna ķepas, it īpaši, ja uz zemes ir sniegs vai ledus. Pārliecinieties, ka viņu kāju spilventiņi ir tīri un bez sniega vai gružiem.

Apsveriet pieejamās skriešanas virsmas

Ziemā, atkarībā no jūsu atrašanās vietas, labu skriešanas virsmu būs grūtāk atrast. Ja skrienat pa ceļu, ņemiet vērā, cik daudz sāls ir uzklāts uz virsmas, un pēc atgriešanās mājās noteikti nomazgājiet to no suņa ķepām . Paturi prātā ķīmiskie deiceri var kaitēt jūsu suņa ķepām ; ir vērts to apsvērt zābaciņu komplekts jūsu sunim, ja viņi tos panes. Blacktop var būt arī ledains (tātad sāls), un ledus, iespējams, būs viena no jūsu lielākajām bažām.

Triks, lai brauktu pa ietvi, ir apsvērt, ka visi ceļi ir visaugstākie pa vidu un maigi slīpi uz sāniem. Tāpēc ceļa centrā mitrums un ledus ir vairāk brīvi nekā malās. Ja jūsu ceļi nav aizņemti, tas var palīdzēt izvairīties no ledus.

Paturiet prātā, ka jūs un jūsu suns pa ledu pārvietojaties atšķirīgi; pārliecinieties, ka jums ir kontrole pār savu kucēnu, lai viņš vai viņa jūs nevelk ātrāk, nekā jūs vēlaties iet pa potenciāli slidenām virsmām.

Skriešana pa takām, iespējams, būs jūsu lielākais izaicinājums; meklējiet takas un celiņus, kur transportlīdzeklis jau ir izveidojis pēdas, piemēram, sniega motociklu, vai arī sniega snaiperiem vai distanču slēpotājiem koptu virsmu, kas ļauj gājējiem un viņu suņiem (parasti jūs par to informēs zīme pie takas vai autostāvvietas) . REI šeit ir vairāk ideju par to, kā sagatavoties dažādiem ziemas taku skriešanas apstākļiem.

Saglabājiet reālistisku ritmu

Pacešana ir svarīga skriešanas režīma sastāvdaļa. Var gadīties, ka jums ir jāpielāgo savas cerības vēsākā laikā, it īpaši, ja skriesiet pa virsmu, kas nav ideāla. Turiet tempu un izvēlieties attālumu, kas atbilst jums un jūsu suņa spējām un sezonas ierobežojumiem (un atcerieties to nakts nāk agri, un saule šajā sezonā lec vēlu , tāpēc sāciet agrāk vakarā vai vēlāk no rīta - vai sagatavojieties ar siltu, atstarojošu apģērbu, lai padarītu sevi redzamu).

Dažreiz skriešana ziemā vairāk attiecas tikai uz izkļūšanu ārā un dabas baudīšanu (kas, kā teikts, palīdz sezonas afektīvo traucējumu ietekmē gan cilvēkiem, gan suņiem), un mazāk par to, kā uzlabot attālumu un laiku.

Sargieties no drebuļiem pēc skriešanas

Viena no skriešanas aukstajā laikā blakusparādībām var izraisīt drebuļus pēc skriešanas sviedru dēļ, kas uzkrājas uz jūsu drēbēm un ķermeņa, kas var ātri sasalt, kad pārtraucat kustību. Noteikti ieplānojiet skrējiena beigas tā, lai atrastos netālu no vietas, kur var sasilt un sauss.

Tas pats attiecas uz jūsu suni! Viņi uzkrās mitrumu no zemes (atcerieties, ka tie ir daudz tuvāk zemei ​​un elementiem nekā jūs). Izstrādājiet plānu, kā suni ātri sasildīt un nožūt, ja skrienat aukstā temperatūrā. Turiet absorbentu dvielis automašīnā vai dubļu telpā un apsveriet a ūdensizturīgs mētelis . Iespējams, ka ir atdzišanas periods, taču pārliecinieties, ka to darāt tuvu mājām.

Izklaidējieties, skrienot kopā ar suni ziemā, un rīkojieties piesardzīgi

Aukstums, ledus un sniegs : šīs būs lielākās bažas gan jums, gan jūsu sunim, skrienot ziemā. Jūsu suns nevar pateikt, kad viņi ir auksti un ir neaizsargāti pret saviem instinktiem (visu enerģiju liek vajāt savvaļas dzīvniekiem; skrien caur peļķēm vai ūdenī). Jums būs jānosaka darbības robežas, lai novērstu visu, sākot no izsīkuma un dehidratācijas līdz hipotermijai.

Dažos reģionos medību sezona var turpināties ziemas mēnešos. Pārziniet likumus savā apkārtnē un vietās, kur notiek medības. Ejiet pāri un tālāk, lai būtu labi redzams, un apsveriet atstarojošos pārnesumus un apgaismojumu.

Atcerieties, ka suņi ir jutīgāki pret piepūli dzīves sākumā un beigās. Veiciet īpašus piesardzības pasākumus, ja jums ir jauns suns, īpaši liela šķirne, vai suns, kurš dzīvo paredzamā mūža otrajā pusē. Jauniem suņiem jābūt piesardzīgiem kamēr tie nav sasnieguši pilnu izmēru, jo pārāk daudz jūdžu agri var sabojāt viņu augošās locītavas.

Tāpat vecāki suņi būs uzņēmīgi pret traumām. Ziema, iespējams, nav labākais laiks, lai sāktu pilnīgi jaunu vingrinājumu rutīnu vai palielinātu jūdzes, taču ir svarīgi uzturēt un turpināt pamata uzturēšanu, lai jūsu suns būtu formā.

Kā vienmēr, ja jums ir kādi jautājumi par suņa vingrošanas kārtību, jautājiet savam veterinārārstam par labāko.

suns skrien sniegā

Manfrēds Antraniass Zimmers / Pixabay

Labākie aksesuāri skriešanai kopā ar suni ziemā

Tagad, kad jūs zināt, kā ziemā droši iet ar savu suni, šeit ir daži noderīgi rīku ieteikumi, kas palīdzēs jūsu kucēnam (un jums!) Pielāgoties veiksmīgam ziemas skrējienam.

Qumy ūdensizturīgi suņu zābaki skriešanai ziemā

Qumy ūdensnecaurlaidīgi suņu zābaki skriešanai kopā ar suni ziemā

Šiem suņu zābakiem ir trīs krāsas un vairāki izmēri. Tie ir droši, izturīgi un regulējami, ar saķeri ar zolēm, lai jūsu sunītis neslīdētu un neslīdētu. Izgatavoti ar atstarojošām siksnām, šie zābaciņi palīdz uzturēt suņu kājas sausas un tīras no gruvešiem uz sarežģītas reljefas un mitras virsmas.

Atrodiet Amazon

Musher's Secret Pet Paw Protection Wax

Musher

Ierīvējiet dub dub šo aizsargvasku uz suņa ķepu spilventiņiem, lai pasargātu viņus no sāls un sniega. Īpaši paredzēts sausiem un grūtiem ziemas apstākļiem, tas satur E vitamīnu, kas palīdz nomierināt un dziedēt jebkādus ķepu ievainojumus.

Iepērcies Chewy

Illumiseen LED suņu pavadas skriešanai ziemā

Illumiseen LED suņu pavadas

Šī LED apgaismotā pavadiņa ir USB uzlādējama un var palikt apgaismota līdz piecām stundām. Pavadei, kas drošībai ir izstrādāta sešās labi redzamās krāsās, ir vienmērīgi un mirgojoši režīmi, un tai ir mūža garantija.

Atrodiet Amazon

Dabisko suņu firmas knupītis

Dabisko suņu firmas knupītis

Snuķa knupis ir 100% organisks dziedinošs krēms ar sastāvdaļām, ieskaitot šī sviestu, kokosriekstu eļļu un kumelītes, kas darbojas, lai nomierinātu sasprēgājušos degunu un pasargātu šīs mazās šņaucamās pogas no turpmākiem bojājumiem. Drošs arī cilvēkiem!

Atrodiet Amazon

Ruffwear Powder Hound izolēta ziemas suņu jaka

Ruffwear Powder Hound izolēta jaka

Šis ūdensizturīgais mētelis ar piedurknēm palīdzēs aizsargāt jūsu suni pret elementiem. Pieejams trīs krāsās un vairākos izmēros, un tas ir veidots ar neilona-spandeksa četrvirzienu stiepuma materiālu maksimālai mobilitātei - lieliska kvalitāte skriešanas apvalkā.

Atrodiet Amazon

Dolan's Dog Doodads Wonder Walker Flash atstarojošās suņu zirglietas

Wonder Walker Flash siksnas

Pieejams The Rover veikalā, Wonder Walker, ko ražo ģimenes īpašumā esošie Dolan's Dog Doodads, tiek ražoti septiņos dažādos izmēros. Nevelkama konstrukcija, izturīgas neilona siksnas un atstarojošie vītnes nodrošina drošu un stabilu skriešanas sesiju. Tam ir divas pavadas piestiprināšanas iespējas, ieskaitot gredzenu aizmugurē, kas ir ideāli piemērots sunīšu / mājdzīvnieku vecāku skriešanai.

Iepērcieties veikalā Rover

Don’t Die in the Woods avārijas segas

Dons

Šīs ārkārtas segas ir mazas un vieglas (un pat varētu ietilpt suņa mēteļa kabatā); apsveriet iespēju izvēlēties vienu, ja ziemas skriešana jūs aizvedīs no sita ceļa.

Atrodiet Amazon

Kurgo brīvroku pavadiņa skriešanai ar savu suni

Kurgo skrien pavadu

Skriešana brīvroku režīmā var būt diezgan noderīga aukstumā! Šo atstarojošo neilona suņu pavadu var konfigurēt sešos dažādos veidos, ieskaitot piesprādzētu ap vidukli vai pāri plecam - lieliski, lai atbrīvotu jūs nākamajā reizē, kad jūs un jūsu četrkājainais palīgs nokļūsit takās.

Iepērcies Chewy

Papildu lasīšana

Piedāvātais attēls Jozefs Vaits / Peksels

Copyright © Visas Tiesības Aizsargātas | 2007es.com